快樂懷孕40周

懷孕1周

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本周關鍵詞：大姨媽享樂

發育指標、發育重點、寶寶技能、胎動胎位

身體變化、情緒變化等

胎兒營養、營養食譜、少吃禁吃

孕期檢查，第12周開始產檢

胎教知識、情緒影響、音樂胎教

本周你跟孕媽還沒有半毛錢關系，你可能每天業余時間就是約老公或者閨蜜盡情作樂。甚至心血來潮，計劃著最近來一場二次蜜月旅行。但是，有一個小東西正試圖潛入你的生活，TA將鬧得你永無寧日，但是你卻賤賤地幸福到不行。

懷孕1周胎寶寶變化

胎兒發育情況
發育重點
本周你的“寶寶”還處在真正的史前狀態，它以精子、卵子的形態分別存在于夫妻雙方的身體里，正在等機會碰撞哦！合理的生活習慣決定著精子、卵子的質量，所以盡量安排好睡眠和飲食，對孕育一個健康的寶寶很重要。
胎兒技能
精子同學早已磨練得爐火純青的本事就是游泳 ，為一場史無前例的競賽做好最充分的準備。卵子同學則負責“養尊處優”，靜心靜氣等候“比武招親”的到來。
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    懷孕1周媽媽變化

    本周你跟孕媽還沒有半毛錢關系，你可能每天業余時間就是約老公或者閨蜜盡情作樂。甚至心血來潮，計劃著最近來一場二次蜜月旅行。但是，有一個小東西正試圖潛入你的生活，TA將鬧得你永無寧日，但是你卻賤賤地幸福到不行。
      身體變化
      大姨媽駕到，善待自己。大姨媽駕到，你可能會感覺到腰酸背痛手腳冰涼，以及小腹微微脹痛，但這些和寶寶都沒關系。你的身體現在正在為下次即將“誕育”的1~2枚卵子做準備，好好善待自己吧，能夠正常誕育優質卵子也是成功好孕的基礎哦！
        情緒變化
        “大姨媽”光顧，情緒容易激動
        這個星期”大姨媽”還在光顧你呢，所以現在的你應該很容易情緒激動，有時候因為一點小事就會發脾氣。你可以直接跟老公說明白，讓他有個心理準備，這樣你發脾氣，老公就不會說你無理取鬧了！
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          懷孕1周孕媽飲食

          營養補充
          懷孕是女性一生中最特殊的階段，這期間保持孕期均衡營養和良好的生活習慣，是體內胎兒健康成長的基礎，也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養充足，懷孕期間準媽媽們最好選擇營養配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等，補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養。
          營養飲食
          正在備孕的你，大姨媽來探訪的時候，吃喝方面更要矜持一些。吃冰鎮、寒涼、辛辣的食物，大姨媽很生氣，后果很嚴重！你的腹部和腰部會脹痛難忍，大姨媽也賴著不走了。多吃木耳、花生、核桃、大棗、桂圓，喝紅糖煮生姜吧，大姨媽喜歡。多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓，喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢，輕松送走大姨媽。

          懷孕1周注意事項

          計算預產期
          由于懷孕期是以孕媽媽末次月經的第一天為起始時間，所以這個時候你的“大姨媽”正在光顧呢。如果你正處于備孕階段，請記下月經開始的時間，以便發現懷孕后計算預產期。
          遠離煙酒
          計劃懷孕了，趕緊戒煙戒酒吧！因為孕媽媽飲酒、吸煙容易引起卵子畸形，還會嚴重影響胎兒的腦部發育。此外，在計劃懷孕的過程中，一定要遠離所有受孕不利因素，不要接觸麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等有毒物質，不要照射X光等放射性物質。
          遠離電磁污染
          電磁污染主要來自于手機、彩電、電腦、電褥子、微波爐等。備孕過程中，應該采取一些預防措施，遠離電磁污染，例如減少使用電腦和手機的時間；保持工作環境通風換氣；臥室內不要擺放電視、冰箱、微波爐等電器，不用電褥子；不要長時間看電視；操作電腦時使用質量好的防輻射服，可減少電磁污染對孕婦本人及胎兒的影響。
          不做劇烈運動
          “大姨媽”光顧的時候做劇烈運動，容易導致月經不調，如果你正計劃懷孕，更應該對快速跑、打籃球、跳水等劇烈運動say no。當然，慢跑、打乒乓球等低難度的運動項目還是鼓勵進行的。
          勿亂服藥
          懷孕初期可能會出現鼻塞等感冒癥狀，所以，如果你正準備懷孕，當類似感冒的癥狀出現時，為了安全，一定別急著吃感冒藥、抗生素等藥物，以免影響胎兒健康。在備孕階段生病看醫生，也一定謹記告知醫生，避免誤服孕婦禁服的藥物。

          懷孕1周孕檢

          孕媽孕檢數據
          羊水指數范圍(cm)羊水量正常值(ml)胎盤成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宮高(cm)腹圍(cm)體重增長(kg)
          - - 胎盤0級 -- - - -
          孕檢提示
          這一周，你還處于“大姨媽”階段，還沒察覺，暫時與孕檢無關！產檢更是11周后的事情了！

          懷孕1周胎教

          了解胎教
          開始學習胎教知識
          懷孕第一周正是你末次月經進行的時候，嚴格來說，這一周你還沒有受孕。但是，生命自孕育之初，就已經具有了感知能力，媽媽的健康、情緒和飲食等都包含著胎教的意義。所以，這一周，你的任務是開始了解胎教的內容和方法。一旦發現已經懷孕，良好的胎教就可以馬上走起！
          情緒胎教
          帶著美好愿望期待新生命
          良好的心態和情緒，可以促使胎兒的大腦得以良好的發育。如果你正處于備孕階段，你可以通過聽輕音樂、看雜志等方式來調節情緒，保持平和的心態，忘掉煩惱和憂慮，帶著美好的愿望和充分的激情期待小生命的到來，這其實也是胎教的開始。
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          懷孕1周準爸

          準爸充電
          老公，大姨媽來了，你不可以“色誘”，但是可以給你一個光明正大吃我豆腐的機會——幫我按摩肚子。每次大姨媽來，肚子下面都好脹，而且隱隱作痛，你給我摸摸，正好一舉兩得。但是亂摸是沒效果的，要在我肚臍正下方10厘米處，往左右兩邊7厘米的子宮穴按摩才行。好好伺候本宮，自有你的好處。
          情緒安撫
          親愛的老公，從這周開始，你要陪著我一起補充葉酸哦，不要以為只有女人才需要補充，媽媽網上百萬媽媽都說，準爸爸也是需要補充葉酸的。除了吃葉酸之外，老公你可不能再抽煙喝酒啦！吸煙喝酒危害健康，你懂不懂？一定要戒掉這個壞習慣哦！一起為我們的寶寶努力吧。
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          懷孕1周必購品

          葉酸
          小夫妻從備孕開始就要吃葉酸啦！葉酸是一種維生素，孕早期堅持吃葉酸，會讓寶寶變得更聰明哦。媽媽們可以吃復合維生素片，里面除了各種維生素外，還有適合孕媽補充的葉酸，比如愛樂維復合維生素片。準媽根據自己的需要選擇一個適合自己的葉酸吧。葉酸選擇有講究！

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