如何讓寶寶自己安穩睡覺

如何讓寶寶自己安穩睡覺

有的寶寶睡覺會很依賴父母陪伴,而不能自己安穩的睡覺,這樣長期以往并不利于將來培養寶寶的自理能力,所以很多家長也想知道,怎樣可以讓寶寶自己好好睡覺。那么,究竟如何讓寶寶自己安穩睡覺呢?

1. 家長為了讓小寶寶能養成自己安穩睡覺的習慣,在寶寶小的時候,就要將小嬰兒床放在大床的旁邊,這樣可以讓寶寶從小就能適應自己睡覺。養成習慣后就不會產生過度的依賴大人哄睡。

2. 為了減少寶寶對父母哄睡的依賴性,可以給寶寶準備一個質量好的玩偶,并要在寶寶睡覺前,放一些幫助入睡的輕音樂,或者兒童小故事,這樣也能逐漸的養成讓寶寶自己睡覺的良好習慣。

3. 家長還要注重寶寶的睡眠環境應該溫馨舒適,同時要養成規律性的作息習慣,按時睡覺。尤其一個良好的睡眠環境,能增加睡眠時的安全感,而這也是讓寶寶能夠自己安穩睡覺的重要條件。

4. 此外,寶寶臨睡前既不能吃得太飽,也不能餓著肚子,需要有一定的飽腹感,所以晚餐要合理進食,這樣才能讓寶寶更安穩的一覺酣睡到天亮。

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